ريجيم ورشاقة

 

الانتظام بمواعيد الوجبات يساعدك على تحقيق حلم الرشاقة

الانتظام بمواعيد الوجبات يساعدك على تحقيق حلم الرشاقة 

هناك كابوس اسمه الرشاقة يطارد كل من يعاني من مشكلة زيادة .. ويصبح شغله الشاغل كيف يتخلص من الكيلوجرامات الزائدة من وزنه ؟

وحتى تقضي على السمنة يتوجب عليك ان تطبق على نفسك نظام غذائي رياضي بمواعيد منتظمة وبطرق مدروسة.

وقد سلطت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية الضوء على بعض الأسرار التي قد تساهم في التخلص…

كلمات دليلية: , , , , ,

رجيم صحي لتخسيس منطقة الأرداف والبطن

رجيم صحي لتخسيس منطقة الأرداف والبطن 

المرأة تحب ان ترى جسمها رشيق مثالي وجميل وهي تسعى جاهدة لتحصل على ذلك الجسم الذي تحلم به.

والحقيقة توجد الكثير من النساء تبحث عن حل لمعاناتها من سمنة فى البطن والأرداف وهذا ليس في مرحلة عمرية محددة، وهذه السمنة تسبب الخجل بعد الشيء ، وأيضا عدم الرضا عن النفس.

أشارت دكتورة علا محمد أخصائية التغذية النوعية…

كلمات دليلية: , , , , , ,

تناول سمك السلمون يمنحك خصر نحيل وقوام مثير

تناول سمك السلمون يمنحك خصر نحيل وقوام مثير 

تبحث بكثرة النساء عن طرق واساليب الحصول على خصير نحيل وقوام رشيق مثالي .. وهي لا تتوقف عن استعمال اي طعام يساعدها في تنحيف خصرها.

اليوم نضع بين يديك سيدتي بعض الاطعمة التي تساعدك في الحصول على خصر نحيف وجميل ومثالي.

فقد أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن تناول أسماك السلمون والجوز يساعدك على الحصول على خصر نحيل…

كلمات دليلية: , ,

الأناناس تساهم في انقاص الوزن وعنصر مهم جدا لرشاقتك

الأناناس تساهم في انقاص الوزن وعنصر مهم جدا لرشاقتك 

الاناناس وفوائدها التي لا تنتهي وتحديدا للجهاز الهضمي وذلك لانها تحتوي على الالياف الغذائية ، كما انها تعتبر العنصر الاساسي لرشاقتك.

تعد فاكهة الأناناس من أشهى الفواكه على الإطلاق فضلا عن فوائدها للجسم، تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية النوعية إن للأناناس فوائد أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن وهى كالتالى:

1- تحتوي على سعرات…

كلمات دليلية: , , , , , ,

الزنجبيل يقودك بأمآن إلى ميناء الرشاقة .. × الزنجبيل لتخفيف الوزن ×

الزنجبيل يقودك بأمآن إلى ميناء الرشاقة .. × الزنجبيل لتخفيف الوزن × 

زيادة الوزن مشكلة يعاني منها الكثر ويتمنى أي شخص يحمل بعض الكيلوجرامات الزائده أن يتخلص من هذا الوزن الزائد وخاصة المتراكم حول منطقة البطن، مما يدفعه لزيارة مختص في مجال السمنة والتغذية لإرشادهم لنظام حمية غذائية مناسب لكن دون فائدة، كما يعتبر استعمال الأدوية التي تعمل على التعزيز من الشعور بالشبع…

كلمات دليلية: , , , , , , , , , ,

طريقة تخسيس الخدود .. × نصائح وتمارين للتخلص من الخدود السمينة ×

طريقة تخسيس الخدود .. × نصائح وتمارين للتخلص من الخدود السمينة × 

توجد نسبة كبيرة من النساء جسمها مثالي للغاية ولكن عند النظر لوجهها ستظن انها سمينة لان وجهها ممتليء وخدودها سمينة وبالنسبة لبعض النساء هذه مشكلة وتريد التخلص منها .. هل انتي ايضا تريدين التخلص من الخدود السمينة ؟

اذن استمعي للنصائح والتمارين ويتزول المشكلة وتحصلي على خدود…

كلمات دليلية: , , , , , , , , ,

وصفة التنحيف الطبيعية ،، الشاي بـ ماء الورد لخسارة الوزن بسهولة

وصفة التنحيف الطبيعية ،، الشاي بـ ماء الورد لخسارة الوزن بسهولة

سيدتي .. هل تبحثين عن شاي تخسيس طبيعي يساعدك على انقاص الوزن والتخلص من بعض الكيلوجرامات؟

هنا ستجدي ما تبحثين عنه، فمن خلال وصفة الشاي وماء الورد يمكنك خسارة الوزن بشكل تدريجي وبسهولة.

 

المكونات:

2 كيس شاي (ليبتون) نصف ملعقة هيل (حبهان) معلقة ماء الورد 1 ملعقة صغيرة سكر ماء

 

الطريقة:

قومي…

كلمات دليلية: , , , , , , , , , , , , ,

وصفة تخسيس سريعة وتنظف الجسم من السموم

وصفة تخسيس سريعة وتنظف الجسم من السموم

اذا كنتي تبحثين عن وصفة سريعة تخلصك من 2 الى 3 كيلوجرام من وزنك بسرعة فستكون وصفة الكرفس والجرجير والجزر ممتازة لكي , كما انها ستنظف جسدك من السموم.

تؤكد دراسات حديثة أن ظاهرة احتباس السوائل فى الجسم عامة تصيب النساء أكثر من الرجال وتسبب زيادة وهمية فى الوزن، تنتج عن سوء التغذية والإكثار من تناول…

كلمات دليلية: , , , , , , , , ,

مشروبات تخفيف الوزن الصحية لتخسيس وزنك بأمان

 مشروبات تخسيس الوزن الصحية لإنقاص وزنك بأمان 

تهتم كل السيدات بجمال جسمها ورشاقتها وتعاني السيدات كثيرأ من اتباع الحميات والأنظمة الغذائية القاسية و كثيراً ما تشعر المرأة بالملل والتعب من اتباع نظام معين للتخلص من الوزن الزائد وتشعر بالإحباط عندما لاترى تغييراً في الوزن أو في المظهر رغم كل ذلك التعب.

يقدم خبراء التغذية حلولاً سريعة وفعالة لفقدان الوزن الزائد وإحراق الدهون المتراكمة…

كلمات دليلية: , , , , , , , , ,

مشروبات تزيد معدل حرق الدهون وتنقص الوزن

 مشروبات تزيد معدل حرق الدهون وتنقص الوزن 

هناك مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التى تدخل إلى الجسم وبالتالى تساعد الجسم على حرق ما به من دهون زائدة مثل مشروب الزنجبيل مخلوطا بالقرفة والكمون ثم يضاف إليه بعض قطرات الليمون حيث يتم تحضيره بخلط الزنجبيل والقرفة والكمون الناعم ثم يتم أخذ ملعقة كبيرة ووضعه في كوب ووضع…

كلمات دليلية: